情緒 壓力

情緒/壓力. ... 情緒耗竭: 停止過度付出、解開壓力循環. 作者：艾蜜莉‧納高斯基. 9折優惠價$405. 零壓力終極大全：疫情時代必讀!精神科名醫親授，消除人生所有「煩惱、 ...

壹、情緒與大腦 貳、壓力與情緒 參、處理不當的情緒 肆、提升自我功能 伍、結論. 參、 處理不當的情緒. 管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又能使自己的 ...

壓力的正向與負向影響. • 正向影響. 記憶力集中. 提升工作動機. 引發正向情緒（如：興奮）. 增加成功因應後的成就感. • 負向影響. 注意力窄化. 產生恐懼與逃避的心理.

面對情緒壓力，你都怎麼解決？找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這些似乎都是不錯的方式。然而，有些人即使...

超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。今天妳問過自己心情如何嗎？